─ 劉六郎 2010.0516 ─
輔英科技大學 教授
正修科技大學 教授
中醫藥與青草藥是中華民族幾千年的文化結晶，是薪火相傳的經驗，更是承先啟後的科技，為中華民族在國際上奠定自然醫療的重大貢獻。由於西藥副作用的不良影響，令多數人恐懼不安；當今面對生態環保、回歸自然，最夯的養生概念，除了無毒農業、有機食物、生技產品、生機飲食、營養保健、樂活輕食、自然養生、蔬食素食…等之外，即是對藥性溫和、副作用小的中草藥劑與漢方飲品，再度受重視而且格外受人青睞。
據報導經濟部表示，全球有八成人口服用中草藥，美國有四分之一的藥品是經由草藥萃取提煉；當今工業化國家對健康與環保觀念的提升，故對中草藥製品─漢方飲品的需求日益殷切，故要有優質養生的產製品，對食材的來源要選擇衛生無污染、對食材的性味要考慮合乎消費者的體質與病情，對飲品內涵更要用心調製俾使品質安全保障。
促進身心靈的整體健康，期予提升生命的品質、增添生活的樂趣及人生的幸福，是人人所盼望、所追求的目標。另外，養生概念全方位，知行合一得趁早；生病療養要及早，扶正固本須做好；腸道環保做得好，全年不用看健保。因此，健康要靠自己努力的經營管理，自然養生之道即要有正面思維、改正觀念、端正行為、力行實踐並不斷地反省檢討改進。對飲食內涵、生活習慣、休閒方式、心靈修持、運動項目等等要作適度的調整，讓身心放輕鬆，血液才流通，氧氣才充分，代謝才順暢，健康才長保。
最後衷心建議：飲食要安全、營養要均衡、儘力去除不良的飲食內涵與不良的生活習慣；維持理想體重、改善飲食型態、力行生機飲食、重視自然養生與營養保健、做妥防毒排毒、適當的運動、適宜的休閒、充足的睡眠、充分的休息予以創造提升生命能量；並定期作健檢、做妥體內的腸道環保以及歡心習勞、清心寡慾、知足常樂、生活隨緣的心靈環保等，都是養生必備之要訣。
